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STRONG MOM HAPPY BABY

HARDCORE by Irit Fasja

 

Programas de ejercicios para embarazo, posparto y fitness general.

Exporar

Sana tu diastasis y piso pélvico.

Aprende a alinearte y respirar durante el ejercicio.

Mejor tu postura y empieza tu recuperación postparto.

Apto para cualquiera con mínimo tres semanas postparto

20 clases de 15/20min para trabajar y marcar abdomen

10 clases enfocadas en trabajar pompa y gluteo.

Aprende a trabajar tu core de adentro hacia afuera.

Aprende a hacer Core Compressions y abdominales con la alineación, respiración y activación correcta.

Fortalece, marca, disminuye lesiones, minimiza dolor de espalda.

Clase 1: aprende Core Compressions (deep core activation)

Clase 2. como hacer ejercicios de abdomen correctamente

20 clases de 13-15 min donde aplicamos ambas.

Membresía con clases de 30min muy efectivas para ti que tiene poco tiempo y quieres estar activa.

Clases diseñadas para cada trimestre de tu embarazo, tips para evitar diastasis y disfunción de piso pélvico y mucho contenido mas!

Programa enfocado a sanar piso pélvico ya sea con hipotonía (debilidad) o hipertonia (contractura).

 

HC PELVIC FLOOR

HC SUMMER FITNESS

Llega a estas vacaciones de verano mas fuerte que nunca. 

​

Hice una selección de mis top 40 clases de HC Fitness donde  con solo 30 minutos fortaleces todos los músculos del cuerpo combinadas con 10 clases de  20 minutos de HC ABS y 5 de mini HC ABS para que hagas mix and match dependiendo cuanto tiempo tengas cada dia 

​

Testimonios HC Recovery

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EMPIEZA
Ancla 1

Membresías

Membresías para Hardcore y programa

  • HC Pregnancy

    650$
    Cada mes
    El precio de la membresía ahora es $00.00 y después $650 (Precio en pesos mexicanos)
     3 días de prueba gratuita
    • HC Pregnancy es un paquete de clases aptas para el embarazo.
    • Mantente en forma teniendo tu seguridad como prioridad.
    • Cancela en cualquier momento.
    • Acceso a más de 50 clases de ejercicios seguros.
    • Nuevas clases cada semana.
    • 3 Dias de prueba gratis y después $650 al mes.
    • Ahora vas apagar cero pesos, solo se cobra si NO cancelas.

  • PREGNANCY SEMESTRAL

    2,950$
     
    Paga 6 meses de Hc Pregnancy por adelantado a precio menor. (Precio en pesos mexicanos)
    Válido por 6 meses
    • Pago único de $ñ$2950 por 6 meses de HC Pregnancy (25% desc)
    • Acceso a toda la biblioteca de clases por 6 meses

  • HC FITNESS

    250$
    Cada mes
    El precio de la membresía ahora es $00.00 y después $250 al mes (Precio en pesos mexicanos)
     3 días de prueba gratuita
    • acceso a más de 300 clases.
    • 3 Dias de prueba gratis y después $250 al mes
    • $0.00 de Inscripción.
    • Clases cortas, intensas y efectivas.
    • Cancela en cualquier momento
    • Con solo 30 minutos al día obtienes excelentes resultados.

  • HC ABS

    999$
     
    Pago ÚNICO con acceso de por vida 20 clases de 15/20 minutos (Precio en pesos mexicanos)
     
    • Pago único, SIN renovaciones
    • Nos enfocamos en trabajar el abdomen a profundidad.
    • Todas las clases trabajamos con standing Abs
    • Abs en mat
    • Planchas para abarcar cada centímetro del abdomen.
    • Props: liga, mancuernas, polainas, pelota pequeña.

  • CORE RECOVERY 2.0

    3,250$
     
    (Precio en pesos mexicanos) Curso de recuperación posparto.
    Válido por un año
    • Pago único
    • Quién lo puede tomar?
    • Cualquiera que tenga mínimo 3 semanas de haber dado a luz.
    • El curso funciona aunque hayas tenido a tú bebe hace años.
    • Cuánto dura? 18 sesiones de 30 min por 6 semanas.
    • En qué trabajamos?
    • Generar tensión en la pared abdominal
    • Fortalecer piso pélvico (incontinencia)
    • Mejorar alineación y postura
    • Aliviar dolores de espalda
    • Ejecución de ejercicio alineado a la respiración.
    • Uso correcto de los músculos.
    • Cerrar diástasis.
    • incluye 1 llamada por zoom de 10 minutos para valoración.

Membresías

Membresías para Hardcore y programa

  • HC Pregnancy

    650$
    Cada mes
    El precio de la membresía ahora es $00.00 y después $650 (Precio en pesos mexicanos)
     3 días de prueba gratuita
    • HC Pregnancy es un paquete de clases aptas para el embarazo.
    • Mantente en forma teniendo tu seguridad como prioridad.
    • Cancela en cualquier momento.
    • Acceso a más de 50 clases de ejercicios seguros.
    • Nuevas clases cada semana.
    • 3 Dias de prueba gratis y después $650 al mes.
    • Ahora vas apagar cero pesos, solo se cobra si NO cancelas.

  • PREGNANCY SEMESTRAL

    2,950$
     
    Paga 6 meses de Hc Pregnancy por adelantado a precio menor. (Precio en pesos mexicanos)
    Válido por 6 meses
    • Pago único de $ñ$2950 por 6 meses de HC Pregnancy (25% desc)
    • Acceso a toda la biblioteca de clases por 6 meses

  • HC FITNESS

    250$
    Cada mes
    El precio de la membresía ahora es $00.00 y después $250 al mes (Precio en pesos mexicanos)
     3 días de prueba gratuita
    • acceso a más de 300 clases.
    • 3 Dias de prueba gratis y después $250 al mes
    • $0.00 de Inscripción.
    • Clases cortas, intensas y efectivas.
    • Cancela en cualquier momento
    • Con solo 30 minutos al día obtienes excelentes resultados.

  • HC ABS

    999$
     
    Pago ÚNICO con acceso de por vida 20 clases de 15/20 minutos (Precio en pesos mexicanos)
     
    • Pago único, SIN renovaciones
    • Nos enfocamos en trabajar el abdomen a profundidad.
    • Todas las clases trabajamos con standing Abs
    • Abs en mat
    • Planchas para abarcar cada centímetro del abdomen.
    • Props: liga, mancuernas, polainas, pelota pequeña.

  • CORE RECOVERY 2.0

    3,250$
     
    (Precio en pesos mexicanos) Curso de recuperación posparto.
    Válido por un año
    • Pago único
    • Quién lo puede tomar?
    • Cualquiera que tenga mínimo 3 semanas de haber dado a luz.
    • El curso funciona aunque hayas tenido a tú bebe hace años.
    • Cuánto dura? 18 sesiones de 30 min por 6 semanas.
    • En qué trabajamos?
    • Generar tensión en la pared abdominal
    • Fortalecer piso pélvico (incontinencia)
    • Mejorar alineación y postura
    • Aliviar dolores de espalda
    • Ejecución de ejercicio alineado a la respiración.
    • Uso correcto de los músculos.
    • Cerrar diástasis.
    • incluye 1 llamada por zoom de 10 minutos para valoración.

Membresías

Membresías para Hardcore y programa

  • HC Pregnancy

    650$
    Cada mes
    El precio de la membresía ahora es $00.00 y después $650 (Precio en pesos mexicanos)
     3 días de prueba gratuita
    • HC Pregnancy es un paquete de clases aptas para el embarazo.
    • Mantente en forma teniendo tu seguridad como prioridad.
    • Cancela en cualquier momento.
    • Acceso a más de 50 clases de ejercicios seguros.
    • Nuevas clases cada semana.
    • 3 Dias de prueba gratis y después $650 al mes.
    • Ahora vas apagar cero pesos, solo se cobra si NO cancelas.

  • PREGNANCY SEMESTRAL

    2,950$
     
    Paga 6 meses de Hc Pregnancy por adelantado a precio menor. (Precio en pesos mexicanos)
    Válido por 6 meses
    • Pago único de $ñ$2950 por 6 meses de HC Pregnancy (25% desc)
    • Acceso a toda la biblioteca de clases por 6 meses

  • HC FITNESS

    250$
    Cada mes
    El precio de la membresía ahora es $00.00 y después $250 al mes (Precio en pesos mexicanos)
     3 días de prueba gratuita
    • acceso a más de 300 clases.
    • 3 Dias de prueba gratis y después $250 al mes
    • $0.00 de Inscripción.
    • Clases cortas, intensas y efectivas.
    • Cancela en cualquier momento
    • Con solo 30 minutos al día obtienes excelentes resultados.

  • HC ABS

    999$
     
    Pago ÚNICO con acceso de por vida 20 clases de 15/20 minutos (Precio en pesos mexicanos)
     
    • Pago único, SIN renovaciones
    • Nos enfocamos en trabajar el abdomen a profundidad.
    • Todas las clases trabajamos con standing Abs
    • Abs en mat
    • Planchas para abarcar cada centímetro del abdomen.
    • Props: liga, mancuernas, polainas, pelota pequeña.

  • CORE RECOVERY 2.0

    3,250$
     
    (Precio en pesos mexicanos) Curso de recuperación posparto.
    Válido por un año
    • Pago único
    • Quién lo puede tomar?
    • Cualquiera que tenga mínimo 3 semanas de haber dado a luz.
    • El curso funciona aunque hayas tenido a tú bebe hace años.
    • Cuánto dura? 18 sesiones de 30 min por 6 semanas.
    • En qué trabajamos?
    • Generar tensión en la pared abdominal
    • Fortalecer piso pélvico (incontinencia)
    • Mejorar alineación y postura
    • Aliviar dolores de espalda
    • Ejecución de ejercicio alineado a la respiración.
    • Uso correcto de los músculos.
    • Cerrar diástasis.
    • incluye 1 llamada por zoom de 10 minutos para valoración.

Membresías

Membresías para Hardcore y programa

  • CORE RECOVERY 2.0

    3,250$
     
    (Precio en pesos mexicanos) Curso de recuperación posparto.
    Válido por un año
    • Pago único
    • Quién lo puede tomar?
    • Cualquiera que tenga mínimo 3 semanas de haber dado a luz.
    • El curso funciona aunque hayas tenido a tú bebe hace años.
    • Cuánto dura? 18 sesiones de 30 min por 6 semanas.
    • En qué trabajamos?
    • Generar tensión en la pared abdominal
    • Fortalecer piso pélvico (incontinencia)
    • Mejorar alineación y postura
    • Aliviar dolores de espalda
    • Ejecución de ejercicio alineado a la respiración.
    • Uso correcto de los músculos.
    • Cerrar diástasis.
    • incluye 1 llamada por zoom de 10 minutos para valoración.

  • HC Pregnancy

    650$
    Cada mes
    El precio de la membresía ahora es $00.00 y después $650 (Precio en pesos mexicanos)
     3 días de prueba gratuita
    • HC Pregnancy es un paquete de clases aptas para el embarazo.
    • Mantente en forma teniendo tu seguridad como prioridad.
    • Cancela en cualquier momento.
    • Acceso a más de 50 clases de ejercicios seguros.
    • Nuevas clases cada semana.
    • 3 Dias de prueba gratis y después $650 al mes.
    • Ahora vas apagar cero pesos, solo se cobra si NO cancelas.

  • PROGRAMA VERANO FITNESS 2026

    499$
     
    Llega a estas vacaciones de verano mas fuerte que nunca. Hice una selección de mis top 40 clases, las más efectivas y completas, con solo 30 minutos fortaleces todos los músculos del cuerpo.
    Válido por 3 meses
    • Por un pago único de $500 pesos vas a obtener:
    • 40 clases de Hardcore Fitness + 10 de HC Abs+5 mini Abs
    • Tines 3 meses para usar de forma ilimitada todas las clases

  • PREGNANCY SEMESTRAL

    2,950$
     
    Paga 6 meses de Hc Pregnancy por adelantado a precio menor. (Precio en pesos mexicanos)
    Válido por 6 meses
    • Pago único de $ñ$2950 por 6 meses de HC Pregnancy (25% desc)
    • Acceso a toda la biblioteca de clases por 6 meses

  • DEEP CORE + ABS

    1,850$
     
    Aprende a activar y trabajar tu core desde lo más profundo a lo más superficial . 1- aprende a hacer core compressions 2- aprende a trabajar abdomen 20 clases de 12/15 min para trabajar ambas.
    Válido por 12 meses
    • Diseñado para cualquier persona buscando fortalecer
    • No apta para embarazo (ideal después de core Recovery )
    • Dura 6 semanas pero tienes acceso por 1 año
    • Primer programa de su clase, gamechanger

  • HC FITNESS

    250$
    Cada mes
    El precio de la membresía ahora es $00.00 y después $250 al mes (Precio en pesos mexicanos)
     3 días de prueba gratuita
    • acceso a más de 300 clases.
    • 3 Dias de prueba gratis y después $250 al mes
    • $0.00 de Inscripción.
    • Clases cortas, intensas y efectivas.
    • Cancela en cualquier momento
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  • HC ABS

    999$
     
    Pago ÚNICO con acceso de por vida 20 clases de 15/20 minutos (Precio en pesos mexicanos)
     
    • Pago único, SIN renovaciones
    • Nos enfocamos en trabajar el abdomen a profundidad.
    • Todas las clases trabajamos con standing Abs
    • Abs en mat
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    • Props: liga, mancuernas, polainas, pelota pequeña.

  • HC BUTT

    400$
     
    (Precio en pesos mexicanos)
     
    • Clases de 20min enfocadas en gluteo y pierna

  • Pelvic floor, Hardcore

    1,500$
     
    (Precio en pesos mexicanos) Programa dedicado a sanar piso pélvico ya sea con hipotonía (debilidad) o hipertonia (contractura).
    Válido por 12 meses
    • Aprende a: diagnosticar, accesar y activar/relajar tu pp
    • 4 rutinas semanales para fortalecer o relajar tu pp
    • Ejercicios para fortalecer el core
    • Comunicación directa con Irit
    • $1500 mxn
    • Duración : 1 mes, acceso al curso por 1 año
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